Beynimiz Nasıl Mutsuzluk Üretiyor?
Mutluluk hormonlarımız dopamin, serotonin, oksitosin ve endorfin salgılanmasını nasıl artırabiliriz?
Mutsuzluk, bir psikolojik bozukluk, bir hastalık değil beynimizin normal halidir. Ancak ilaç sanayi, medya, sağlık sistemi, terapistler genellikle mutluluğun “normal”, mutsuzluğun ise anomali olduğunu söyler. Mutsuzluğun adeta bir hastalık gibi ele alınması ve benimsetilmesi sonucunda insanlar kendilerinde bir kusur olduğuna inanır ve doktorlara, uzmanlara başvurur.
Oysa beynimiz bizi hayatta tutmak, varlığı sürdürmek için tasarlanmıştır, bu nedenle daima tetikte, endişeli ve tedbirlidir. Mutluluk hormonları, yani dopamin, serotonin, oksitosin ve endorfin beynimiz tarafından hayatta kalmak için saklanır ve bu durum doğal olarak mutsuzluğa yol açar. Her an bedenimizde hazır bulunmak üzere üretilmeyen bu hormonlar gerektiğinde salgılanır ve sonra sahneden çekilirler.
Öyleyse nasıl mutlu olacağız, ne yapmamız gerekir? İşte bu sorulara cevap veriyor Dr. Loretta Graziano Breuning.
Nöro-kimyasal motivasyon sistemimizin nasıl daha çok "mutluluk hormonu" üretebileceğinin yollarını gösteren Breuning aynı zamanda doğal anti-depresan gücümüzü de keşfetmemizi sağlıyor.
Yazar: Loretta Graziano Breuning
Loretta Graziano Breuning, PhD, Inner Mammal Enstitüsü’nün kurucusu ve beyinle ilgili çeşitli çalışmalarıyla, kitaplarıyla tanınan bir akademisyendir. Halen East Bay, California State Üniversitesi’nde emeritus işletme profesörüdür. Çok
sayıdaki kitapları ve dijital içerikleri, belli beyin kimyasallarını yönetecek gücü bulmaları konusunda insanlara yol göstermektedir. Çalışmaları pek çok dile çevrilmiştir ve sıklıkla podcastlere ve seminerlere konuk edilir. Loretta herkesin,
içindeki memeliyle barışmasına yardım etmek istemektedir.
Dr. Breuning, Afrika’da Birleşmiş Milletler gönüllüsü,
Oakland Hayvanat Bahçesi’nde eğitici olarak hizmet vermiştir. Cornell ve Tufts üniversitelerinden yüksek lisans derecesi
almıştır. Boş zamanlarında seyahat eder, yabancı dil videoları
izler ve torunlarıyla vakit geçirir.
Inner Mammal Enstitüsü’nde ilk memelilerden miras aldığımız beyin kimyası üzerine daha fazla bilgiyi ücretsiz olarak şu linkten bulabilirsiniz:
Orijinal fiyat: 267,00₺.186,90₺Şu andaki fiyat: 186,90₺.
Yazarın Diğer Kitapları
Birlikte Alınanlar
En Kötü Hapishane Kendi Kendimize Kurduğumuzdur
Orijinal fiyat: 202,00₺.141,40₺Şu andaki fiyat: 141,40₺.
